Wieviel alkohol baut der körper pro stunde ab

Der Promillerechner gibt den Alkoholabbau im Blut aufgrund vom Geschlecht und vom Gewicht an. Der Rechner ist uns freundlicherweise zur Verfügung gestellt worden von www.bussgeldrechner.org.

Was ist ein Promille?

Das Wort Promille kommt aus dem Lateinischen und deutet per Definition ein Tausendstel (1:1000). 1 Promille Alkohol steht somit für 1 g Alkohol / 1000g Blut. Der Begriff Promille wird aber nicht nur für den Alkoholgehalt im Blut, sondern beispielsweise für die Schadenshäufigkeit im Versicherungswesen, oder für die Angabe von Steigungen von Eisenbahnstrecken verwendet. Für die Angabe von Promille hat sich – ähnlich wie bei Prozent – ein eigenes Zeichen, das Promillezeichen eingebürgert ‰. Aufgrund der Ähnlichkeit kommt es häufig zu Verwechslungen mit dem Prozentzeichen. Der Unterschied: Das Promillezeichen hat eine Doppelnull unter dem Strich.

Wie funktioniert der Promillerechner?

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung beispielsweise rät bei der Berechnung von Promillewert (Alkoholgehalt im Blug) zur Widmark-Formel. Eric Widmark untersuchte wissenschaftlich die Alkoholkonzentration im Blut und den Abbauprozess des Körpers. Dabei stellte er die folgende Formel auf:

Promille = Alkoholmenge in Gramm / Flüssigkeitsmenge in Kilogramm

Beispiel:

10 g Alkohol (ca. 0,25 l Bier) / 33 kg Wasser (55 kg schwere Frau) = 0,3 Promille (‰)

Es ist eine ungefähre Formel zur Berechnung von Promille, denn entscheidend ist auch der Mageninhalt, die Trinkgeschwindigkeit und der Alkoholabbau des Körpers.

Formel: Gramm Alkohol berechnen

Menge des Getränks in cl (hundertstel Liter) multipliziert mit dem Alkoholgehalt des Getränks in vol% und einem Faktor von 0,08.

Beispiel: 25 cl Wein x 13 vol% x 0,08 = 26 g Alkohol

Formel: Körper-Flüssigkeitsmenge berechnen

Die Flüssigkeitsmenge im Körper hängt stark vom Körpergewicht und Geschlecht der Person ab, somit werden diese Werte auch im Promillerechner abgefragt. Die Formel lautet Gewicht x 0,6 bei einer Frau und Gewicht x 0,7 bei einem Mann.

Beispiel: 75 kg (Körpergewicht eines Mannes) x 0,7 (Faktor) = 52,5 kg Flüssigkeit

Wie zuverlässig ist der Promillerechner?

Jede Formel zur Berechnung von Alkoholabbau stellt nur einen Näherungswert dar, da jeder von uns hormonell unterschiedlich ausgestattet ist. Eine genaue Angabe ist somit online (bisher) nicht möglich. Auch die Angaben zum Mageninhalt und der Trinkgeschwindigkeit sind immer nur Näherungswerte. Auf keinen Fall sollte man sich mit den Angaben aus dem Promillerechner nach dem Alkoholkonsum ans Steuer setzen. Bei Alkohol am Steuer drohen in jedem Fall hohe Kosten und MPU.

Wann ist 1,0 Promille Alkohol abgebaut?

Im Allgemeinen dauert es ungefähr 10 Stunden, bis 1,0 Promille Alkohol im Blut abgebaut ist. Als Fastregel kann man ca. 0,1 Promille Alkohol pro Std. nehmen. Das ist eine beliebte Frage im Führerscheintest.

Wie viel Promille sind beim Autofahren erlaubt?

Seit 2007 gilt für Fahranfänger in der Probezeit oder vor Vollendung des 21 Lebensjahres eine Promillegrenze von 0,0 ‰ am Steuer. Auch für Fahrer in der Personenbeförderung (Busfahrer, Taxi, …) gilt dieses Limit. Ab 21 Jahren bleibt man ohne Verkehrsauffälligkeit bis zu einem Limit von 0,5 ‰ straffrei. Bei Verwicklung in einen Verkehrsumfall oder alkoholtypischer Fahrweise gilt ein Limit von nur 0,3 ‰ für die Straffreiheit. Ab 1,1 ‰ Alkohol im Blut muss der Führerscheininhaber mit einem Fahrverbot von 6 Monaten bis zu 5 Jahren rechnen, zusätzlich einer Geld- oder Freiheitsstrafe und einer MPU rechnen. Siehe genauere Angaben über das Strafmaß im Bußgeldkatalog.

Ab wann darf ich wieder fahren?

Je nachdem wie viel Alkohol konsumiert wurde, kann sind die Nüchternheit erst nach Stunden, oder Tagen einstellen. Generell gilt als Faustformel, dass unser Körper ca. 0,1 Promille je Std. abbauen. Bei 1,0 Promille wären wir somit erst nach 10 Stunden nüchtern und somit fahrtüchtig.

Wie viel Promille haben Bier, Wein, Schnaps und andere Getränke?

Hier eine kleine Übersicht zum Alkoholgehalt von Bier, Wein und anderen Getränken. Gleichzeitig bieten wir eine ungefähre Umrechnung in Promille an.

Was passiert bei 0,3, 1, 2, 3 Promille?

So stellt sich die Wirkung von Alkohol im Körper ungefähr dar:

• 0,3 Promille: Man sagt, dass bei ungefähr 0,3 ‰ jeder von uns die Wirkung von Alkohol bereits spüren kann. Somit sind 0,3 ‰ auch als Grenze für die Straffreiheit von Fahrern ab 21 Jahren definiert.
• 0,5 Promille: Mit 0,5 ‰ Alkohol im Blut gilt man als angeheitert, man verspürt ein deutliches Wärmegefühl und gerät in beste Partylaune.
• 0,8 Promille: Mit 0,8 ‰ ist die Reaktionsfähigkeit bereits deutlich eingeschränkt (siehe Reaktionstest). Die Stimmung lässt langsam nach.
• 1,0 Promille: Erste Sprachstörungen stellen sich mit ungefähr 1,0 ‰ ein. Wir fangen nicht nur an zu lallen, sondern haben auch Probleme mit dem Gleichgewichtssinn und der Koordination
• 1,5 Promille: Starke Betrunkenheit, eine vernünftige Unterhaltung ist nicht mehr möglich
• 2,0 Promille: Mit 2,0 ‰ befindet sich die Person in der Regel im Vollraum bis zum Erbrechen (Schutzfunktion des Körpers)
• 2,5 Promille: Ab 2,5 ‰ werden bereits Magenspülungen durchgeführt, da dieser Zustand bereits lebensgefährlich sein kann
• 3,0 Promille: Kein Gehen möglich. Verlust des Bewusstseins. Filmriss am nächsten Tag.
• ab 4,0 Promille: Tödliche Dosis

Warum folgt auf die besten Nächte eigentlich immer die schlimmsten Tage? Solche, in denen man sich nur noch wünscht, dass das Zeug von gestern so schnell wie möglich wieder aus dem Körper draußen ist. Egal, ob du noch Auto fahren musst oder einfach nur den Kater beenden willst – der Alkohol soll so schnell wie möglich abgebaut werden. Da wäre es doch praktisch, wenn man das irgendwie beschleunigen könnte. Ob das geht, verrät unsere Expertin.

Was passiert im Körper, wenn man Alkohol trinkt?

Die Wirkung von Alkohol kennst du: Man wird lustiger, offener, lockerer, kurzum: betrunken. Diese Wirkung kommt daher, dass das Gehirn leicht vergiftet wird. Und das passiert schneller, als bisher angenommen: "Laut neuesten Forschungen wird Alkohol nicht erst im Dünndarm, sondern zum Teil schon im Magen aufgenommen", erklärt Ernährungsmedizinerin Dr. Sabine Schäfer. Deshalb steigen einem Kurze auch so schnell zu Kopf. Über die Blutbahnen geht der Alkohol dann erst ins Gehirn (Rauschzustand) und danach in die Leber. "Alkohol ist eine Form von Zucker, und die Leber spaltet ihn auch genau so auf", erklärt Schäfer. Und wie bei anderen Lebensmitteln werden die Kalorien des Alkohols dann entweder verbrannt oder sie lagern sich in Form von Fett ein.

Wie schnell wird Alkohol abgebaut?

Einmal drin, will der Körper das Gift natürlich wieder loswerden. Die Faustregel dabei lautet: Pro Stunde kann der Körper etwa 0,1 Promille abbauen. "Diese Faustregel ist nur ein Durchschnitt und kann individuell schwanken", erklärt die Ärztin. Dabei ist gar nicht so wichtig, wie viel du wiegst, wie groß du bist oder wie viel Wasser du an dem Abend getrunken hast. Das beeinflusst zwar, wie viel Alkohol du abkannst, bevor du vom Stuhl kippst. Der Abbau hängt aber allein von der Leberfunktion ab.

Lässt sich der Alkoholabbau beschleunigen?

Die gute Nachricht ist: Gegen einen Kater kannst du schlafen, Wasser trinken oder ein ordentliches Katerfrühstück essen. Denn dieses Unwohlsein kommt vor allem aus dem Hirn, das jetzt vor allem Ruhe, Flüssigkeit und Mineralstoffe braucht. Die schlechte: Deiner Leber ist das alles herzlich egal. "An der Funktionstüchtigkeit der Leber kann man in diesem Moment wenig ändern", so die Ernährungsmedizinerin. "Auch Tipps wie Bewegung, Akupressur oder Massagen bringen nichts." Das ist vor allem wichtig, wenn du am nächsten Tag Auto fahren willst. Du fühlst dich zwar nach einer Runde Schlaf deutlich besser, haben aber wahrscheinlich immer noch Alkohol im Blut.

Das Einzige, was du in dem Moment machen kannst, ist Ruhe und Wärme. "Im Schlaf und bei Wärme kann die Leber am besten arbeiten", so Schäfer. Ein guter Anlass, um nach einer durchzechten Nacht lange im Bett zu bleiben. Über die 0,1 Promille pro Stunde kommst du trotzdem nicht hinaus. Das passiert, wenn du eine Zeitlang auf Alkohol verzichtest.

Kann man den Promilleabbau in der Leber trainieren?

Es gibt diese Menschen, die ungehemmt trinken können und trotzdem nie einen Kater haben. Vor allem große und schwere Menschen, die oft und gerne einen heben, können mehr ab als Leute, die nicht "im Training" sind. Werden die dann auch den Alkohol schneller los? Nein, sogar im Gegenteil: "Eine junge, unverbrauchte Leber von einem gesund lebenden Menschen arbeitet viel besser als eine ältere, die ständig Alkohol abbauen muss", erklärt Schäfer. Wenn du also Sport machst, dich ausgewogen ernährst und dich fit hältst, kommt deine Leber also auch besser mit dem Alkohol klar. Wenn du dagegen ungesund lebst, arbeitet deine Leber dauerhaft langsamer. So schädlich ist Alkohol für deinen Körper.

Aber auch wenn du körperlich eigentlich fit bist, kann das Organ beeinträchtigt sein. Vor allem, wenn du vor dem Trinkgelage Medikamente eingenommen hast, kann die Leber überfordert sein mit der doppelten Belastung. "Wirkstoffe wie Ibuprofen oder Paracetamol werden ebenfalls in der Leber abgebaut und können deshalb den Alkoholabbau verlangsamen", so die Ärztin.

Wie viel Restalkohol habe ich noch im Blut?

Du hattest 3 Bier, fühlst dich aber noch ziemlich fit und kannst bestimmt noch fahren? Sei lieber vorsichtig, man schätzt den eigenen Promille-Wert oft falsch ein. Ein durchschnittlicher Mann hat nach einem Liter Bier schnell die strafrechtliche Grenze von 0,3 Promille überschritten, und das sind nur zwei Flaschen. Im Internet gibt es einige Seiten, mit denen du deinen Blutalkohol abschätzen kannst, etwa von Kenn-dein-Limit oder smart-rechner.de. Die liefern allerdings immer nur ungefähre Werte. "Wie schnell und wie viel Alkohol man am Ende im Blut hat, ist sehr individuell", warnt Schäfer. Also, lass das Auto lieber stehen. Oder steige künftig auf alkoholfreie Getränke um. Ein paar leckere Beispiele:

• Eins-Zwei-Zero alkoholfreier Riesling
• alkoholfreier Aperitif Martini
• Nozeco Sekt ohne Alkoholol
• Siegfried Wonderlief, alkoholfreier Gin
• Vassa Zero Rum

Auch wenn es viele wirksame Mittel gegen einen Kater gibt, die Arbeitsprozesse deiner Leber lassen sich akut nur mit Bettruhe beschleunigen und dadurch, dass du nicht zusätzlich Medikamente nimmst. Wenn also am Tag nach dem Gelage etwas ansteht, für das du wirklich nüchtern sein musst, hör lieber frühzeitig auf zu trinken. Und aufs Auto verzichtest du am besten ganz.

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29.12.2021