Ob nach einem Streit mit der besten Freundin oder dem Partner oder aufgrund tiefgreifender Probleme mit der Familie: Ein plötzlicher Kontaktabbruch ist für viele oft der letzte Ausweg. Doch wie genau kommt es eigentlich dazu und was kann man dagegen tun? Wir zeigen dir die häufigsten Gründe sowie die besten Lösungen bei einem Kontaktabbruch. Show
Kontaktabbruch: Aber mit wem?Ein Kontaktabbruch ist generell natürlich mit jeder Person möglich. Die Auswirkungen werden dir meist erst bewusst, wenn es zu spät ist. In diesem Artikel beschränken wir uns auf den Kontaktabbruch mit den Personen, die dir wirklich Nahe stehen, z.B.:
Zwar ist bei allen diesen Kontakten ein plötzlicher Kontaktabbruch möglich, doch sind die Auswirkungen dabei sehr unterschiedlich, die wir dir im weiteren Verlauf erläutern. Kontaktabbruch oder Ghosting: Aber wann?Ein Kontaktabbruch, der häufig auch als Ghosting bezeichnet wird, passiert meist ohne Vorankündigung oder einen Text und ist vielen sicher schon einmal in Sachen Dating vorgekommen. Dort passiert es nämlich oft, dass ein potenzieller Beziehungspartner jemanden ohne Vorwarnung oder Erklärung nach einem Treffen oder auch nach dem Sex ghosted. Du möchtest mehr darüber wissen? In unserem Artikel zum Thema Ghosting erklären wir dir die Gründe, Auswege und 5 Tipps gegen Ghosting. Ein Kontaktabbruch kann jedoch – im Gegensatz zum Ghosting – auch mit vorheriger Ankündigung passieren, etwa bei der Beziehung zu den Eltern. Das passiert vor allem, wenn sich die Eltern getrennt haben und ein Elternteil gezielt den Kontakt abbrechen möchte. Häufig wird dann sogar ein Anwalt eingeschaltet. 16 Gründe für einen KontaktabbruchFür einen Kontaktabbruch gibt es verschiedene Gründe. Das kommt vor allem auch darauf an, in welcher Beziehung du zu der Person standest. Wir haben einige Gründe für einen Kontaktabbruch in der Freundschaft, zwischen Partnern oder Eltern und Kindern zusammengefasst. Zwischen Freunden
Zwischen Partnern
Zwischen Eltern und Kindern
Positives an einem KontaktabbruchWährend du bei einem Kontaktabbruch auf den ersten Blick sicher nur die negativen Seiten siehst, wirst du später merken, dass es auch seine positiven Seiten mit sich bringt.
Negatives an einem KontaktabbruchZwar wird es mit der Zeit immer besser, doch gibt es immer wieder Momente, in denen dich ein Kontaktabbruch wieder einholt und die negativen Seiten erneut aufleben lässt.
Lösungen bei einem Kontaktabbruch: 5 Tipps für eine Wiederannäherung1. Suche das GesprächHerrscht zwischen dir und jemand anderem Funkstille, hilft es nur, das Gespräch zu suchen. Wie bei vielen Konflikten kann eine Aussprache helfen, um das Vergangene zu begraben und vielleicht einen gemeinsamen Neuanfang zu wagen. Merkt ihr beide bei der Aussprache, dass es besser ist, wenn ihr von nun an getrennte Wege geht, hast du immerhin Gewissheit. Ein Kontaktabbruch ohne Aussprache endet meistens für beide Partien nicht schön. 2. Sei für jemanden da, aber dränge dich nicht aufBei einem Kontaktabbruch ist es oft so, dass sich jemand eingeengt fühlt und sich nach mehr Freiraum sehnt. Das kommt häufig bei Eltern und Kindern vor, wenn die Eltern sich zu sehr in das Leben des Kindes eingemischt haben. Wenn du nun den Kontakt wieder aufbauen willst, solltest du also eine gute Mischung finden. Zeig der Person, dass du für sie da bist, wenn sie Unterstützung braucht, aber dränge dich nicht auf und lass sie ihr eigenes Leben führen. 3. Akzeptiere, was passiert istEin wichtiger Schritt bei einer Wiederannäherung ist es, erst einmal den Kontaktabbruch zu akzeptieren und die Entscheidung von jemandem mit Respekt zu behandeln. Du solltest der Person nicht das Gefühl geben, dass du den Kontaktabbruch als schwachsinnig empfindest, sondern seine Entscheidung von mehr Freiraum und Eigenständigkeit akzeptierst. 4. Versetze dich in die andere RolleHast du dich bei der ganzen Sache eigentlich schonmal gefragt, wie die andere Person sich eigentlich fühlt und warum sie so gehandelt hat? Um den Kontakt wieder aufzubauen, solltest du dich damit mal genauer beschäftigen. Wenn du die Gründe für einen Kontaktabbruch nachvollziehen kannst, wird es dir helfen, den Kontakt wieder herzustellen. Vielleicht findest du dabei auch Fehler, die du selbst gemacht hast, und kannst sie in Zukunft verhindern. 5. Hol dir professionelle HilfeAuch wenn viele Menschen versuchen, alleine mit ihren Problemen fertig zu werden, kann manchmal professionelle Unterstützung der Psychologie bei einem Kontaktabbruch, z.B. in der Familie, eine große Hilfe sein. Psychotherapeuten sind Experten auf ihrem Gebiet und können viel dazu beitragen, dass du zu deinem Ziel einer Wiederannäherung gelangst. Außerdem kann eine objektive Sicht auf die Dinge nicht schaden. – Socialmatch – Spielerisches Bar-Event SpeedDating XXL – Das größte Speed Dating Event der Stadt |