Wie gewöhne ich mein Kind an sein eigenes Zimmer?

Gerade in den ersten Lebenswochen schlafen viele Babys im Schlafzimmer der Eltern. Das gibt den Kleinen, aber auch Mama und Papa, ein Gefühl von Sicherheit. Aber ab wann sollten Babys im eigenen Zimmer schlafen? Und wie erfolgt der Umzug ins eigene Reich möglichst stressfrei?

Wenn Babys noch sehr klein sind, ist es für sie häufig am schönsten, im Schlafzimmer der Eltern zu übernachten. Die Kleinen sind dann oft ruhiger, schlafen besser wieder ein wenn sie in der Nacht aufwachen und sie genießen die Nähe zu Mama und Papa. Und auch für die Eltern ist es praktisch, wenn Sohn oder Tochter im eigenen Bettchen oder im Stubenwagen nur wenige Handgriffe von ihnen entfernt schlafen. Das Beruhigen der Kleinen oder das nächtliche Stillen sind dann häufig viel leichter und mit weniger Aufwand zu erledigen. Außerdem ist es für viele Eltern beruhigend, die Kleinen in ihrer Nähe zu wissen, die Atemgeräusche der Kinder zu hören und sofort zur Stelle zu sein, wenn das Baby weint. Und dennoch wartet das eigene Kinderzimmer häufig schon Wochen vor der Geburt des Kindes darauf, dass das Baby endlich einzieht. Die Frage ist nur, wann der richtige Zeitpunkt dafür gekommen ist.

Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht

Einige Experten gehen davon aus, dass der Schlaf des Babys im eigenen Bettchen, aber im Elternschlafzimmer, das Risiko für den des plötzlichen Kindstods vermindert. Die Ursache dafür sind Experten zufolge die Atemgeräusche der Eltern. Sie würden die Atemregulation des Babys positiv beeinflussen. Demnach kann es also sinnvoll sein, Kinder im ersten Lebensjahr im Elternschlafzimmer übernachten zu lassen. Im Einzelfall sollten Eltern aber immer mit ihrem Kinderarzt oder ihrer Hebamme sprechen. Sie kennen das Baby und seine Bedürfnisse und können individuell Ratschläge und Tipps geben.
Eine Pauschalantwort gibt es auch nicht auf die Frage, wie alt das Kind sein sollte, wenn es alleine in seinem Zimmer schläft. Denn während es für einige Kinder auch mit über einem Jahr sinnvoll ist, wenn sie in der Nacht ganz nah bei den Eltern übernachten, werden andere Kinder dann vielleicht im Schlaf gestört. Zum Beispiel dann, wenn die Eltern erst nach dem Baby ins Bett gehen, wenn ein Leselicht eingeschaltet wird oder wenn die Eltern in der Nacht aufstehen.

Sanft an das eigene Zimmer gewöhnen

Klar ist aber: Bevor das Baby endgültig in das eigene Kinderzimmer umzieht, ist eine sanfte Eingewöhnung wichtig. Denn wenn das Kind von jetzt auf gleich alleine schlafen soll, wird das für alle Beteiligten mit einer Menge Stress verbunden sein. Eltern sollten darum darauf achten, dass sich das Kind langsam an die neue Umgebung gewöhnen kann. Es ist darum wichtig, dass die Kleinen ihr Zimmer Schritt für Schritt kennenlernen. Etwa, indem die Eltern auch tagsüber mit den Kindern in das Kinderzimmer gehen, dort mit ihnen spielen und Zeit verbringen. So wird dem Baby der Raum mit seinen Geräuschen und Gerüchen vertraut. Durch das gemeinsame Spielen im Kinderzimmer verbinden die Babys viele positive Ereignisse mit dem Raum. Außerdem hilft es den Kleinen, wenn sie auch zum Mittagsschlaf in das eigene Kinderzimmer gebracht werden, ehe sie komplett umziehen. So lernen Babys, auch alleine in ihrem Zimmer zu sein. Und sie erfahren, dass Mama und Papa trotzdem immer wieder zuverlässig zurückkommen.
Eltern, die sich Sorgen machen, ob bei ihren Kindern in der Nacht alles in Ordnung ist, können auf Babyfones zurückgreifen. Sie leiten die Geräusche aus dem Kinderzimmer an ein Gegenstück, das die Eltern mit sich tragen können, weiter. So hören Mütter und Väter sofort, wenn das Baby wach wird und wenn es zu weinen beginnt. Viele Geräte sind heutzutage außerdem mit einer Kamera ausgestattet, sodass Eltern das Kind nicht nur hören, sondern auch sehen können.

Konsequent bleiben

Auch wenn Eltern das Kind langsam an das Kinderzimmer gewöhnt haben, kann es sein, dass das Baby in der Nacht weint, weil es sich alleine fühlt. Wichtig ist es dann, dass Eltern konsequent bleiben. Holen sie das Baby dann doch zurück ins Schlafzimmer, müssen sie mit der Gewöhnung an das Kinderzimmer dann oft wieder von vorne beginnen. Viel sinnvoller ist es darum, dem Kind Sicherheit zu geben und diese auch auszustrahlen. Denn Babys merken es, wenn Mama und Papa verunsichert sind und reagieren ihrerseits auch mit Verunsicherung. Weint das Baby, sollten Eltern darum nach ihm sehen und beruhigend mit ihm sprechen. Auch ein Himmel aus Sternen, die im Dunklen leuchten, kann oft entspannend wirken. Haben die Eltern ihrem Kind im Schlafzimmer immer eine bestimmte Spieluhr angemacht oder ein besonderes Abendritual durchgeführt, sollten sie auch im Kinderzimmer auf jeden Fall dabei bleiben. Denn das Vertraute hilft dem Baby dabei, sich besser einzuleben.