Wie viel Gramm ist ein Esslöffel Proteinpulver

Zum Hauptinhalt wechseln

1-10 von 14 Antworten werden angezeigt

Leider nein, aber 3 gut gehäufte Esslöffel sind ca. 30 gramm...

aRG

· 13. Juni 2016

17 von 20 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Wie ist das Mischungsverhältnis 30 g auf 250 ml okay...? Nach dem Aufstehen u halbe Std nach dem Training

xxx

· 5. März 2017

3 von 3 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Nein leider nicht.

· 23. November 2014

2 von 3 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Nein, im Standbeutel befindet sich leider kein Dosierlöffel

Fredi L.

· 26. November 2014

3 von 5 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Habe bisher 3 verschiedene Packungen gekauft, alle OHNE Löffel.

Sunny

· 30. Juni 2017

2 von 4 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Nein, würde aber einfach den Löffel mit dem du das Protein in die Flasche gibst abwiegen, dann Tara drücken und schließlich das Protein mitsamt dem Löffel auf die Wage, damit du weißt wieviel du genommen hast.Ich würde 30g auf 300ml geben.

Mfg

Hannes

· 23. November 2014

1 von 3 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Habe mir 2x die 1000g Packung mit dem Geschmack Erdbeere gekauft und habe keinen Dosierlöffel drin gehabt. Schade eigentlich aber das Whey von ESN ist sehr empfehlenswert!

Phillip

· 6. April 2017

Ist dies hilfreich? | Missbrauch melden

Hallo, habe bis jetzt 4 x Whey bestellt. Bei der 1. Bestellung war ein Löffel bei. Bei den anderen 3 Bestellung nicht.

Bracki859

· 1. Februar 2021

Ist dies hilfreich? | Missbrauch melden

Also bei mir war einer drin.

MaVo

· 30. August 2016

0 von 2 fanden dies hilfreich. Sie auch? | Missbrauch melden

Anregungen und Tipps rund um das Bodybuilding "Buffet" !

Moderator: Team Ernährung & Supplemente

BrainSplitTraining TA Power Member Beiträge: 1626Registriert: 27 Mai 2010 00:04 Körpergewicht (kg): 84 Körpergröße (cm): 178 Trainingsbeginn (Jahr): 2009 Bankdrücken (kg): 85x8 Kniebeugen (kg): 10x135 Kreuzheben (kg): 150x9 Oberarmumfang (cm): 40 Brustumfang (cm): 117 Oberschenkelumfang (cm): 65 Wadenumfang (cm): 44 Bauchumfang (cm): 86 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Trainingsplan: Volumen Trainingslog: Ja Lieblingsübung: BD Ernährungsplan: Nein Kampfsport: Nein Kampfsportart: Spucken Ziel Gewicht (kg): 90 Ziel KFA (%): 9 Studio: McFit Ich bin: dagegen

von BrainSplitTraining » 17 Jun 2011 20:41

Mal ne bißchen dumme Frage, die ich leider nicht selbst beantworten kann, weil meine Küchenwaage auf so leichte Gewichte gar nicht reagiert: wieviel Gramm (ESN-)Whey sind eigentlich ein gehäufter Esslöffel (kein altmodisch-großer Esslöffel, sondern eher so ein Ikea-Format)?

BBisArt hat geschrieben:(muskuläre) Leistung= (mechanische) Arbeit / Zeit = (Kraft x Weg) / Zeit = (Gewicht x Beschleunigung x ROM x WDH x Sätze) / Trainingszeit

BnfPre hat geschrieben:HI
Ich dachte immer,dass ich einen fetten Arsch habe,jetzt habe ich den mal genau begutachtet und hab gemerkt,dass der garnicht fett ist,sondern immer nach hinten wegkippt und ich weiß nicht,wieso?

haweha hat geschrieben:Ich habe bzw hatte immer viele Gefühle in den Brüsten

von BrainSplitTraining » 17 Jun 2011 20:57

Vielen Dank!

BBisArt hat geschrieben:(muskuläre) Leistung= (mechanische) Arbeit / Zeit = (Kraft x Weg) / Zeit = (Gewicht x Beschleunigung x ROM x WDH x Sätze) / Trainingszeit

BnfPre hat geschrieben:HI
Ich dachte immer,dass ich einen fetten Arsch habe,jetzt habe ich den mal genau begutachtet und hab gemerkt,dass der garnicht fett ist,sondern immer nach hinten wegkippt und ich weiß nicht,wieso?

haweha hat geschrieben:Ich habe bzw hatte immer viele Gefühle in den Brüsten

BBisArt TA Elite Member Beiträge: 3307Registriert: 08 Dez 2006 21:44 Körpergewicht (kg): 1 Körperfettanteil (%): 99 Trainingsbeginn (Jahr): 2006 Steroiderfahrung: Nein Trainingslog: Ja Ziel Gewicht (kg): 999 Ziel KFA (%): 1 Fachgebiet I: Training

von BBisArt » 18 Jun 2011 12:08

Wobei ein gehäufter Esslöffel natürlich immer anders aussehen kann. 10g sind aber denke ich ein guter, grober Richtwert.

Würde dir aber trotzdem empfehlen früher oder später einen Messlöffel zu besorgen.

duttyrocka TA Premium Member Beiträge: 13250Registriert: 25 Sep 2008 20:21

von duttyrocka » 18 Jun 2011 12:32

Oder einfach mal nen Löffel wie du ihn halt immer nimmst abwiegen und mit der Nährwerttabelle vergleichen. Dann nimmst einfach jedes mal gleich viel und gut is

Ausserdem hängt das ja auch davon ab was fürn Eiweiss du nimmst, obs jetzt 75% oder 95% hat macht da natürlich auch was aus :P

Friedhofschiller TA Legende Beiträge: 28216Registriert: 09 Nov 2008 15:32

von Friedhofschiller » 18 Jun 2011 12:56

Andro - hier scheitern leute sogar an der Maßeinheit Esslöffel

nehmt euch doch ne Waage, wiegt 10g und packt die aufn EL. dann wisst ihr wieviel das ist

Mein aktuelles Programm auf Team Andro

Join the Baseline!

Persönliches Coaching wieder verfügbar! Mehr Infos per PN.

M3lony TA Stamm Member Beiträge: 707Registriert: 21 Feb 2011 17:44

von M3lony » 18 Jun 2011 12:59

kommt so ein gestrichener löffel

Keine Fremdlinks!

Hab 2x das selbe Whey gekauft aber in einer Dose war ein größerer deswegen bin ich ein wenig verwirrt.

I'm bloated, holding water, and can look a little puffy. I can have slight gyno, some acne, and at times rage and mood swings. But If you cant handle me when im bulking, you sure as hell don't deserve me when I'm shredded - Marylin Munbro

Zurück zu Ernährungsbereich