Wann ist eine frau am fruchtbarsten rechner

Leider nein. Denn der Eisprung ist die Grundvoraussetzung dafür, dass eine Eizelle und ein Spermium verschmelzen können. 

In der Regel verfügt eine Frau bei der Geburt über zwei Eierstöcke mit ein bis zwei Millionen Eizellen. Im gebärfähigen Alter reifen jeden Monat in einem der beiden Eierstöcke Eizellen in einem Follikel (mit Flüssigkeit gefülltes Eibläschen) heran. Im Durchschnitt sind es monatlich 10 bis 20 Follikel. Meist wächst von ihnen aber nur einer zum sprungreifen Follikel Eibläschen heran.

Periode ohne Eisprung – geht das?

Das Einsetzen der Menstruation bedeutet nicht automatisch, dass auch ein Eisprung (Ovulation) stattgefunden hat. Denn auch ohne Eisprung wird die Schleimhaut der Gebärmutter regelmäßig abgestoßen. Es ist möglich, dass zwar eine Follikelreifung stattgefunden hat, aber kein Eisprung erfolgte. In diesem Falle spricht man von einem anovulatorischen Zyklus. Die in einem anovulatorischen Zyklus einsetzende Blutung wird als Abbruchblutung bezeichnet.   

Wann findet der Eisprung statt?

Der Eisprung findet bei den meisten Frauen etwa 14 Tage vor dem Beginn der Periode statt. Der Körper einer jeden Frau ist aber einem eigenen Rhythmus unterworfen.

• Hormonelle Schwankungen, 
• situative Gegebenheiten wie familiärer oder beruflicher Stress oder
• klimatische Veränderungen durch Reisen 

Das ist der Grund, warum es häufig nicht möglich ist, exakte Angaben über den genauen Zeitpunkt des Eisprungs zu machen. Die Dauer eines Menstruationszyklus liegt zwischen 26 und 35 Tagen. Auch deutlich kürzere oder erheblich längere Zyklen sind keine Seltenheit. Für gewöhnlich geht man von einer durchschnittlichen Zyklusdauer von 28 Tagen aus. Bei der Mehrzahl der Frauen funktioniert der Menstruationszyklus jedoch nicht in dieser Exaktheit. Mönchspfefferpräparate können bei der natürlichen Regulierung des Zyklus helfen. Lesen Sie hier mehr zu diesem Thema.

Nutzen Sie den Eisprungrechner, um eine Orientierung über Ihren Zyklus zu bekommen.

Ist der Eisprung spürbar?

Besonders Frauen mit Kinderwunsch beobachten Veränderungen ihres Körpers im Zyklusverlauf sehr aufmerksam. Doch auch Frauen ohne Kinderwunsch kennen ihn: den Mittelschmerz. Dieser Schmerz äußert sich durch ein Ziehen im Unterleib zum Zeitpunkt der Ovulation (Eisprung). Der Grund für diesen Mittelschmerz ist eine Bauchfellreizung, die durch das Platzen des Follikels hervorgerufen wird. Neben dem spürbaren Mittelschmerz kann auch die Veränderung des Zervixschleimes ein Hinweis auf den Eisprung sein. Er wird an den fruchtbaren Tagen dünnflüssig.

An welchen Tagen kann ich schwanger werden?

Die fruchtbaren Tage dauern länger als der Eisprung selbst. Der Grund: Spermien sind zwischen drei bis fünf Tage im Körper überlebensfähig, die Eizelle ist bis zu 24 Stunden nach dem Eisprung befruchtungsfähig. Daher spricht man von einem fertilen Fenster von etwa sechs Tagen. Da die Spermien bis zu fünf Tage befruchtungsfähig sind, beginnen die fruchtbaren Tage fünf Tage vor dem Eisprung. Dazu kommt der Tag der tatsächlichen Ovulation.  

Mit der Methode der natürlichen Familienplanung können Sie lernen, ein Gefühl für den eigenen Zyklus zu entwickeln. Lesen Sie hier mehr zu diesem Thema.

Kann ich meinen Eisprung berechnen?

Sie können Ihren Eisprung mit Hilfe Ihrer durchschnittlichen Zykluslänge und dem ersten Tag Ihrer letzten Regelblutung bestimmen. Aber wie gesagt: Ihr Körper ist kein Uhrwerk. Die Berechnung gibt Ihnen einen Richtwert, keine sichere Vorhersage.  

Wie funktioniert der Eisprungrechner?

Um den Zeitpunkt mit Hilfe des Eisprungrechners ermitteln zu können, sind zwei Angaben erforderlich:

• Der erste Tag Ihrer letzten Regelblutung
• Die durchschnittliche Länge Ihres Zyklus. 

Sie kennen Ihre  Zykluslänge bereits? Dann geht es hier direkt zur Berechnung des Eisprungs.

Zykluslänge bei einem regelmäßigen Zyklus berechnen.

Die durchschnittliche Zykluslänge bei regelmäßigem Zyklus errechnet sich aus der Differenz in Tagen, die zwischen dem jeweiligen Menstruationsbeginn zweier Menstruationen liegen.

Beispiel: 

• Erster Menstruationstag im ersten Menstruationszyklus: 1. Januar
• Erster Menstruationstag im zweiten Menstruationszyklus: 30. Januar
• Da am 30. Januar bereits der neue Menstruationszyklus beginnt, ist das Ende des ersten Menstruationszyklus bereits der 29. Januar.
• Januar bis 30. Januar minus einem Tag = der Zyklus ist 29 Tage lang

Zykluslänge bei unregelmäßigen Zyklus

Hier ist die Berechnung etwas aufwendiger. Um die unterschiedlichen Zykluslängen zu erfassen, muss der Durchschnitt aus vergangenen Menstruationszyklen gebildet werden. Keine Angst, dazu muss man kein Rechenkünstler sein. Mit einem sorgfältig geführten Menstruationskalender bzw. Zykluskalender lässt sich das problemlos bewerkstelligen.

Auch hier errechnet sich die Zykluslänge aus der Differenz in Tagen, die zwischen dem jeweiligen Menstruationsbeginn zweier Menstruationen liegen minus einem Tag (da der erste Menstruationstag im zweiten Zyklus sonst doppelt gezählt würde).

Um eine durchschnittliche Zykluslänge zu erhalten, werden die Längen aller Zyklen addiert und durch die Anzahl der Zyklen geteilt. Je mehr Zyklen erfasst werden, desto genauer ist das Ergebnis der durchschnittlichen Zykluslänge.

Beispiel für eine durchschnittliche Zyklusdauer bei sechs ermittelten Menstruationszyklen:

• ersten Zyklus mit einer Länge von 29 Tagen
• zweiter Zyklus mit einer Länge von 28 Tagen
• dritter Zyklus mit einer Länge von 30 Tagen
• vierter Zyklus mit einer Länge von 32 Tagen
• fünfter Zyklus mit einer Länge von 25 Tagen
• sechster Zyklus mit einer Länge von 30 Tagen

Die durchschnittliche Zykluslänge ergibt sich demnach aus: 29 Tage + 28 Tage + 30 Tage + 32 Tage + 25 Tage + 30 Tage = 174
174 Tage geteilt durch sechs Zyklen = 29 Tage dauert der Zyklus im Durchschnitt.

Ermitteln Sie Ihren Eisprung

Da bei den meisten Frauen der Eisprung etwa 14 Tage vor dem Einsetzen der Periode stattfindet, lässt sich über den Eisprungrechner jetzt der Zeitpunkt und mit ihm die fruchtbaren Tage ermitteln. Auch die Tage an denen sich die befruchtete Eizelle einnisten würde, werden Ihnen angezeigt.

Und wenn der große Moment gekommen ist? Unser Eisprungrechner gibt an, wann Sie Ihren ersten Schwangerschaftstest über den Urin machen können. Die Ergebnisse werden in einem Eisprungkalender für Sie festgehalten. Spätestens bei einem positiven Ergebnis sollten Sie Ihren Frauenarzt aufsuchen.

Zu folgenden Daten gibt Ihnen der Rechner eine Orientierung:

• fruchtbarste Zeit im Zyklus    
• Zeitpunkt des Eisprungs
• Einnistung im Falle einer Befruchtung
• erstmöglicher Zeitpunkt eines Blut- oder Urintests
• voraussichtlicher Geburtstermin
• Beginn der nächsten Periode (ohne Schwangerschaft) 

Bestimmen Sie Ihre fruchtbaren Tage mit unserem Eisprungrechner

Bitte geben Sie den ersten Tag der letzten Periode an:

Von Windelprinz Redaktion - Zuletzt aktualisiert am 20. Oktober 2021

Du möchtest wissen, wann dein Eisprung stattfindet und in welchem Zeitraum deine fruchtbaren Tage sind? Mit unserem Eisprungrechner kannst du selbst deine fruchtbaren Tage und den Eisprung berechnen.

Zur Berechnung sind 2 Optionen wählbar:

•  1.) Regelmäßiger Zyklus:
  Gib in der Standard-Methode den ersten Tag deiner letzten Periode und deine durchschnittliche Zykluslänge ein, sofern diese vom vorgegebenen Durchschnittswert von 28 Tagen abweicht.


•  2.) Unregelmäßiger Zyklus:
  Führe die Berechnung mit der Knaus-Ogino- / Kalendermethode durch.

Eisprungrechner

FAQ zum Eisprung:

Bitte beachte: Dieser Beitrag dient der Information. Er ersetzt jedoch keine individuelle Beratung oder Untersuchung durch einen Reproduktionsmediziner oder deinen Frauenarzt.

Der Menstruationszyklus einer Frau beginnt mit dem ersten Tag ihrer Periode und verläuft in drei Phasen:

Zyklusdauer und Verlauf sind so individuell wie jede Frau selbst. In den meisten Fällen dauert ein Monatszyklus 23 - 35 Tage. Dies variiert jedoch nicht nur von Frau zu Frau, sondern es kann auch von Zyklus zu Zyklus schwanken.

Oft hört oder liest man von der "idealen" Zyklusdauer von 28 Tagen. Auf etwa 13 Prozent aller Zyklen trifft diese Zahl tatsächlich zu. Diese vermeintlich ideale Zykluslänge beruht auf der Tatsache, dass 28 Tage dem vorgegebenen Zyklus bei der hormonellen Empfängnisverhütung mit der Pille entsprechen. Nach 21 erfolgten Einnahmen erfolgt eine Einnahmepause von 7 Tagen. Was viele Frauen jedoch nicht wissen: Mit einem Anteil von etwa 14 Prozent sind 27-tägige Zyklen noch häufiger, als 28-tägige.

"Zykluslängen zwischen 23 und 35 Tagen gelten unter medizinischen Gesichtspunkten als normal."
Natürliche Familienplanung heute*, Springer Verlag, 5. Auflage, S. 134

Was passiert beim Eisprung?

Während des Zyklus reift in einem der beiden Eierstöcke eine Eizelle (lat. ovum) oder auch Oozyte heran. Sie ist von einem Eibläschen (Follikel) umgeben.

Der Eisprung, der auch Ovulation genannt wird, ist der Prozess, bei dem die Eizelle aus dem Follikel ausgestoßen wird. Die Eizelle wandert nun innerhalb der nächsten 12 bis 24 Stunden den Eileiter hinunter in Richtung der Gebärmutter. Während dieser Zeit kann das Ei befruchtet werden.

Findet eine Befruchtung statt, wandert die Eizelle weiter in die Gebärmutter. Wenn alles klappt, erfolgt dort die Einnistung der Eizelle in die Gebärmutterschleimhaut. Andernfalls löst sich die Gebärmutterschleimhaut ab und wird vom Körper ausgestoßen. Damit beginnt die Periode und zugleich ein neuer Zyklus.

Das folgende Youtube-Video vom FWU Medieninstitut zeigt und erklärt, was sich während und nach einem Eisprung im Körper der Frau abspielt.

Der weibliche Zyklus - Quelle: Youtube | FWU

Wann findet der Eisprung statt?

Der Eisprung findet bei einem 28-tägigen Zyklus ungefähr zur Zyklusmitte statt. Das entspricht etwa dem 14. Tag, gerechnet ab dem 1. Tag der letzten Periode.

Beispiel: Bei erstem Tag der letzten Blutung am 13.05.2022, wäre der Eisprung um den 27.05.2022. Das ist jedoch alles sehr theoretisch, da nicht jeder Zyklus gleich verläuft und auch nicht jeder Zyklus 28 Tage dauert. So wäre der Eisprung bei einem 26-tägigen Zyklus eher am 12. Tag und bei einem 30-tägigen Zyklus eher am 16. Tag.

Wie bemerke ich meinen Eisprung?

Der weibliche Eisprung kündigt sich durch diverse Anzeichen und Indikatoren an. Manche Frauen können ihren Eisprung spüren. Viele nehmen begleitende Symptome wahr:

Typische Eisprung-Indikatoren

• Mittelschmerz
• Basaltemperatur (Temperaturmethode)
• Zervixschleim (Billings-Methode)
• LH-Anstieg (LH=Luteinisierendes Hormon),
  messbar mit einem Ovulationstest)

Diese Indikatoren sind Bestandteile der sogenannten NFP-Methoden. NFP steht für Natürliche Familienplanung und es handelt sich dabei um Methoden einer gesundheitlich unbedenklichen und hormonfreien Empfängnisverhütung sowie Familienplanung. Wenn du mehr über diese Methoden erfahren willst, empfehlen wir dir einführend den folgenden Blog-Artikel NFP Regeln - Ein Erfahrungsbericht und zur Vertiefung das folgende Buch.

Du konntest hier im Beitrag bereits lesen, was beim Eisprung passiert. Nach dem Eisprung kann die Eizelle innerhalb von 12 bis 24 Stunden befruchtet werden.

Was nun jedoch wichtig zu wissen ist: Die Spermien eines Mannes können bis zu 5 Tage, im Extremfall sogar bis zu 7 Tage, im Körper einer Frau überleben. Damit ist es für eine Frau theoretisch möglich, an bis zu 6 und im Extremfall bis zu 8 Tagen pro Zyklus fruchtbar zu sein.

Die besten Bedingungen bestehen allerdings im Zeitraum von ca. 72 Stunden vor und 12 Stunden nach dem Eisprung. Unser Eisprungrechner nutzt diese wissenschaftlichen Erkenntnisse für Berechnung der fruchtbaren Tage.

Manche Frauen haben mit unregelmäßigen Zyklen zu kämpfen. Damit lässt sich ein Eisprung nicht zuverlässig berechnen. Um die fruchtbaren Tage dennoch besser eingrenzen zu können, wird deshalb gerne auf NFP-Methoden zugegriffen.

Wie kann ich meinen Eisprung berechnen?

Verwende unseren Eisprungrechner zur komfortablen Berechnung von deinem Eisprung und deinen fruchtbaren Tagen. Dazu stehen dir 2 klassische Rechenarten zur Verfügung.

Wähle bei einem regelmäßigen Zyklus die Standard-Methode (vereinfachte Kalendermethode) und teile unserem Rechner deine gewöhnliche Zyklusdauer mit.

Ist dein Zyklus unregelmäßig, so wähle die zweite Option um die Berechnung mit der Knaus-Ogino Methode / Kalendermethode durchzuführen. Hier hast du die Möglichkeit deinen kürzesten, wie auch längsten Zyklus einzugeben. Aufgrund der Unregelmäßigkeit wird auf die Ermittlung eines Eisprungtermins verzichtet. Der Eisprungrechner wird stattdessen den wahrscheinlichsten Zeitraum für die fruchtbaren Tage berechnen.

Fruchtbare Tage ermitteln, auch bei unregelmäßigem Zyklus?

Bei einem unregelmäßigen Zyklus können die meisten Eisprungrechner kein verwertbares Ergebnis liefern und sind daher nur von bedingter Hilfe bei der Familienplanung. Unser Eisprungrechner bietet für diese Fälle die Option, das potenzielle Zeitfenster für fruchtbare Tage nach der Knaus-Ogino-Methode bzw. Kalendermethode zu ermitteln. Die Methode allein ist jedoch keine verlässliche Basis. Zusätzlich empfiehlt es sich gerade bei unregelmäßigen Zyklen, mehrere ergänzende NFP-Methoden anzuwenden, den Zyklus genau zu beobachten und zu dokumentieren.

Hilfreich bei der Beobachtung des Zyklus kann auch ein Zykluscomputer oder Fertiltätsmonitor sein. Diese Geräte sind allerdings nicht ganz billig. Auf unserem Blog stellen wir ein zertifiziertes Basalthermometer mit Zyklustracking App vor, das neben der Basaltemperatur auch noch weitere Parameter, wie den LH-Anstieg oder den Zervix, berücksichtigt. Natürlich kann der Zyklus aber auch manuell in einem ganz normalen Jahreskalender oder einem NFP-Zyklusblatt dokumentiert werden.

Wie funktioniert die Kalendermethode?

Bei der Kalendermethode, die auch Knaus-Ogino-Methode genannt wird, wird für die Berechnung der fruchtbaren Tage das kürzeste und das längste Intervall der Tage herangezogen, die zwischen deinen Blutungen liegen. Damit werden der erste und der letzte potenziell fruchtbare Tag innerhalb eines Zyklus (ab dem 1. Tag der letzten Periode) berechnet:

Kürzester Zyklus - 18 Tage = Erster fruchtbarer Tag
Längster Zyklus - 11 Tage = Letzter fruchtbarer Tag

Wenn du deine Zyklen über mindestens 6 Monate oder idealerweise über 1 Jahr protokolliert hast, besteht die Möglichkeit, zur Berechnung der fruchtbaren Tage die Kalendermethode anzuwenden. Dazu muss die Anzahl der Tage, die zwischen deinen Blutungen liegen, über mehrere Monate exakt dokumentiert sein. Wähle im Rechner die Variante "Knaus-Ogino / Kalendermethode". Unser Eisprungrechner führt die Berechnung dann für dich durch.

Je mehr Monate zugrunde liegen, umso genauer ist das Ergebnis, das der Zyklusrechner auf dieser Basis ermitteln kann. Einzelne Ausreißer fallen damit weniger stark ins Gewicht.

Als Verhütungsmethode ist die Kalendermethode nicht geeignet! Verschiedene Untersuchungen zum Pearl-Index dieser Methode ergaben Werte zwischen 9 und 40. Die Antibabypille wies in Studien vergleichsweise Werte zwischen 0,1 und 0,9 auf.

Zur natürlichen Familienplanung ist es ratsam, die Kalendermethode in Kombination mit einer oder mehreren anderen NFP-Methoden anzuwenden.

Wenn der berechnete Eisprung nicht stimmt

Der weibliche Zyklus ist ein Zusammenwirken komplexer Prozesse. Es gibt viele Faktoren, die darauf Einfluss nehmen können. So kann auch der beste Eisprungrechner nur einen rechnerischen Richtwert für deinen Eisprung liefern, der gemäß statistischer und wissenschaftlicher Erkenntnisse unter "idealen" Voraussetzungen zu erwarten wäre.

Diverse Faktoren können Einfluss auf den Zyklus und den Eisprung nehmen, darunter folgende:

• Schlafmangel und Stress
• Hormonelle Ursachen, wie Progesteronmangel bzw. Gelbkörperschwäche
• Absetzen der Pille
• Pubertät und Wechseljahre
• Vorausgegangene Geburt oder Fehlgeburt
• Zysten an den Eierstöcken
• PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom)
• Eileiter- und Eierstockentzündung (Adnexitis)
• Endometriose
• Tumore, z. B. Gebärmutterhalskrebs
• Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse
• Starkes Über- oder Untergewicht, sowie Magersucht
• Medikamente

8 häufige Mythen rund um den Eisprung

Um den weiblichen Zyklus gibt es leider auch viel Halbwissen. Manche Mythen halten sich bis heute hartnäckig. Hier stellen wir euch sieben Irrtümer rund um den Eisprung vor, die weitreichende Folgen haben können:

Dieser Eisprungrechner kann dir als ergänzendes Hilfsmittel dienen, wenn du deinen Zyklus genauer analysieren willst. Empfehlenswert ist außerdem die Beobachtung der typischen Eisprung-Indikatoren und den kombinierten Einsatz verschiedener NFP-Methoden.

NFP Regeln - Ein Erfahrungsbericht

Weiblicher Zyklus (Frauenärzte im Netz)

Das menschliche Leben (Universitätsklinikum Tübingen)